jueves, 20 de septiembre de 2012

Respira Siempre hay una Salida

Hola mi buen Amig@,
siempre te deseo
que HOY  sea el  mejor
de  todos los dias que tienes
Para disfrutar.
Hoy deseo compartir contigo
de algo importante y que tengas en cuenta
en este tiempo en donde nos agobiamos,
nos estresamos con facilidad
por lo que nos acontece en el dia a dia
Respirar es una de las herramientas
mas importantes que debemos practicar a diario
para salir con facilidad de cualquier siituacion.
Respiramos cada segundo para vivir,
pero no lo hacemos de una manera
consciente para disfrutar mejor de nuestra vida.
Voy a compartir una historia maravillosa
para que reflexiones de la importancia
de nuestra Mente y  que  puede ser controlada con la respiracion.

EL GENIO
 En la India, había una familia muy pobre que carecía de todo y pasaban muchas necesidades,
 mientras que a su vecino no le faltaba de nada y vivía en una casa magnífica
 rodeada de un esplendoroso jardín.
 La mujer del hombre pobre era bastante envidiosa
 y se preguntaba de dónde habría sacado los bienes su vecino,
así que decidió espiarle y un día vio que el vecino daba tres palmadas y
 al instante aparecía un genio que llevaba una enorme espada en la cintura;
 el vecino le dio todo tipo de órdenes sobre el mantenimiento, limpieza y abastecimiento de la casa y el genio las cumplió de inmediato.
 La mujer volvió corriendo donde estaba su marido y
 le contó lo que había visto.
 "Tienes que pedirle que nos preste el genio, así tendremos de todo como él
 y dejaremos de pasar penalidades", le dijo entusiasmada.
 El marido era un poco reacio, pero ante la constante insistencia de la mujer accedió a ir a hablar con el vecino. Llamó a la puerta y su vecino le abrió:
 "Hola, vecino, vengo a pedirte un grandísimo favor. Mi mujer ha visto que tienes un genio que te ayuda a realizar todas las tareas de la casa y
 que te consigue todo lo que le pides, nosotros no tenemos nada
 y pasamos muchas penurias, me gustaría que me prestaras una temporada al genio para así poder dejar de ser tan pobres y conseguir tener algunos bienes
" le dijo con gran vergüenza. El vecino le miró compasivo y contestó:
"De acuerdo, te prestaré a mi genio, pero te advierto
 que no es tan fácil como parece. Cuando se invoca a este genio hay que estarle mandando hacer cosas constantemente, porque si no se hace así, se enfadará y con la gran espada que lleva a la cintura te cortará la cabeza, así que ten mucho cuidado.
Yo me marcho de viaje y tardaré un par de días en volver, te lo dejo ese tiempo. Lo único que tienes que hacer para invocar al genio es dar tres palmadas y él aparecerá ante tí". El marido volvió corriendo con gran alegría hasta donde estaba su esposa:
"Mira, me ha dejado la jarra que contiene el genio y está a nuestra disposición mientras nuestro vecino esté de viaje. ¡Lo he conseguido!
 Dejaremos de ser pobres, tendremos de todo y nada faltará a nuestros hijos. ¡Qué alegría!". La mujer estaba muy impaciente por empezar a pedir cosas
 y le dijo que invocara al genio de inmediato.
 El marido dio tres palmadas y al instante el genio apareció ante ellos entre una nube de humo, era impresionante por su gran tamaño,
 sus lujosas ropas y por la enorme espada que portaba a la cintura:
"Hola mi amo, dime qué deseas" dijo el genio.
 Tanto el esposo como la mujer se pusieron muy contentos de tener a su disposición al genio y comenzaron a pedir de inmediato: "Quiero que nos construyas una mansión espléndida", dijo la mujer.
 El genio chasqueó los dedos y al instante apareció ante ellos una mansión magnífica, muy grande y vistosa. Los esposos se quedaron maravillados ante la belleza
y esplendor de la mansión y comenzaron a dar saltos de alegría. "Ahora llena la mansión de estupendos muebles", continuó el marido.
 El genio volvió a chasquear los dedos y la mansión se llenó de unos muebles muy lujosos.
 "Ahora queremos buenos ropajes para nosotros y para nuestros hijos",
 este deseo también se vio satisfecho al instante y así sucesivamente con todo lo que iban pidiendo, todos sus deseos eran cumplidos de inmediato.
 Cuando el matrimonio y sus hijos estuvieron vestidos
 con muy buenas ropas e instalados en al mansión
 se les ocurrió pedir los más ricos manjares que se pudieran concebir para así poder comer hasta saciarse, cosa que nunca habían hecho.
 "Bueno, genio, ahora déjanos un rato mientras comemos esta espléndida comida que nos has traído", dijo el marido;
 pero el genio se le quedó mirando fijamente y le dijo: "Mi amo, ¿qué más deseas ahora?".
Al ver que no le decían nada, ya que estaban comiendo con avidez,
 el genio puso cara de enfado y comenzó a desenvainar muy lentamente su espada. El marido se puso pálido y comenzó a balbucear:
 "Espera, espera, ahora quiero que me hagas un magnífico jardín"; el genio chasqueó los dedos y el jardín estuvo construido al instante.
 Así que apenas pudieron disfrutar de la estupenda comida ya que tenían que seguir ordenado cosas al genio. Le hicieron construir un estanque y un riachuelo en el jardín,
 luego un puentecito sobre el riachuelo,
 pronto se les acabaron las ideas sobre qué pedir al genio, así que este volvió a enfadarse y comenzó a desenvainar la espada.
 Entonces le mandaron que deshiciera algunas de las cosas que había construido y luego que las volviera a construir porque ya no sabían que más mandarle.
"Quita el puente del riachuelo,
deshaz el estanque, vuelve a hacerme otro estanque mejor, cambia los muebles de la casa...",
 le mandaban ya casi con angustia por que todas las órdenes eran cumplidas al instante y no podían parar ni un momento ya que el genio se enfadaba y les amenazaba con su espada. Al llegar la noche apenas pudieron dormir
 ya que tenían que turnarse para dar órdenes al genio y
 así siguieron de muy mala manera ya que el genio en seguida estaba presto a sacar la espada y cortarles la cabeza en cuanto dejaban de mandarle cosas constantemente.
Al segundo día ya no podían más y el marido acudió muy temprano a la casa del vecino para ver si había regresado. Llamó a la puerta y el vecino le abrió.
 "Tienes que ayudarme", le dijo angustiado,
"no puedo más, el genio no me deja vivir, ni disfrutar de todo lo que me ha dado; ya no sé que más mandarle y en cualquier momento va a acabar cortándome la cabeza, estoy desesperado, no sé que voy a hacer". El vecino le miró con comprensión y le dijo: "Te lo advertí, no es fácil estar dándole ordenes siempre; pero no te preocupes yo sé como dominar al genio". Juntos acudieron a la casa del matrimonio y el vecino ordenó al genio:
 "Genio, construye un pozo en el jardín que llegue hasta el centro de la tierra"; el genio chasqueó los dedos y al instante el pozo estuvo construido.
 "Bien, ahora coloca un poste en el centro del pozo que también llegue hasta el centro de la tierra" y el genio lo hizo. "Muy bien, ahora quiero que subas y bajes por el poste hasta que yo te diga";
 con lo que el genio se puso a subir y bajar por el poste. El vecino se volvió hacia el hombre y le dijo "Ves, no era tan difícil dominar al genio, pero hay que saber
cómo hacerlo y qué ordenarle".
 Éste suspiró aliviado ya que algo que en un principio
 había creído ser una cosa estupenda se había transformado en una angustia ya que varias veces había estado a punto de perder la cabeza.
 Al cabo de bastante tiempo el genio llamó a su amo para decirle que estaba
 cansado de subir y bajar por el poste, y que si le dejaba volver a su jarra, él solo haría lo que le mandaran sin agobiar a su dueño y sin utilizar más la espada.
 Este es un relato para explicar como funciona la mente y la meditación
 sobre la respiración consciente. El genio es nuestra mente que está constantemente produciendo pensamientos. Si no se sabe manejar nos puede hacer perder la cabeza ya
 que nos reclama hacer algo a cada instante. Es incansable e inagotable.
El poste y el pozo representan nuestra respiración.
Al concentrarnos en nuestra respiración podemos lograr que
 la mente vaya aquietándose lo suficiente para bajar la intensidad
 de los pensamientos, conseguir manejarla y hacer que trabaje para nuestro beneficio.

Empieza desde hoy a tomarte 5 minutos diarios de respiracion
Inhalacion  y exhalacion , tomando el habito de
aprender a respirar conscientemente.

.-LILIANA ARAGON.-

miércoles, 19 de septiembre de 2012

Elige.... El Miedo o El Cambio

Hola mi buen Amig@
te deseo de todo corazon
que Aqui y Ahora
estes disfrutando del mejor
momento de tu vida.
Hoy deseo compartir
contigo de Despertar.
Miedo o Cambio
En el principio cuando todo
fue creado, en el Jardin
del Eden, gozabamos en el cual
 no necesitabamos nada,
pero luego sobre Adan se abatio un
profundo sueño profundo y comenzo
a soñar que era imperfecto y necesitaba
cosas, y eso le dio miedo.
Es cuando debemos comprender
 que la verdadera  realidad sigue estando dentro
nuestro, sea cual sea nuestro sueño que estamos viviendo,siempre
podemos despertarnos y corregir nuestros
 problemas con facilidad.
Cuando tienes miedo
de algo, simplemente estas aceptando que eso tiene
el poder de hacernos daño, y como tal si lo crees es
verdad para Ti y  asi es.
Pero como el tener miedo
proviene de un errror de
perspectiva, lo que tenemos
que hacer es abrirnos a la verdad para poder
ver el camino.
Mira cuando un animal
se enfrenta a algo que teme se
le presentan dos opciones:
el ataque o la huida.
El ser humano tambien tiene
esas mismas opciones, mas la
posibilidad de replantearse mentalmente
la situacion.
Asi que todo  a lo que nos enfrentamos
no esta mas que en nuestras mentes.
Tarde o temprano todo el mundo
comienza a pensar que debe de haber otra
forma de vivir la vida, y este
es el primer paso que puede llevarnos a
descubrir una de las formas.
Solo nuestra mente puede crear
realidades porque nuestro espiritu ya fue
creado y nuestro cuerpo es solo la herramienta
que tenemos que usar para
ayudar a nuestra mente que
aprenda de lo que esta viendo.
Podria ser que  creas que no
tienes el conocimiento o la experiencia  para hacer cambios
de lo que no te gusta de tu vida., pero en realidad
lo unico que nos enseña es a hacernos
responsables de lo que hacemos, y lo que sentimos
depende de lo que pensamos.
Asi que cada vez que tienes
miedo de algo esto es una señal de
que has permitido a tu mente que se descontrole,
y por lo tanto lo que se debe  de hacer
no es descubrir que cosas puedes hacer para
que se te pase el miedo, sino que tienes
que aprender a controlar tu pensamiento
para asi poder cambiar la realidad
que produce este miedo.
He tomado esta frase de un libro
maravilloso que he leido
" Un Curso de Milagros", la cual
me ha ayudado a sentirme segura
y con una actitud Positiva en todo momento.
Nada real puede ser amenazado.
Nada irreal existe.
En esto radica la Paz de Dios.


.- Liliana Aragon.-

 



lunes, 10 de septiembre de 2012

Todo es cuestion de Actitud

Hola mi querid@ Amig@,
deseo que hoy te sientas
de maravilla,
Hoy es el mejor dia de tu vida
agradecelo, disfrutalo al maximo
no hay otro.
Hoy deseo compartir
contigo un tema que para mi
es el secreto del cambio.
Todo Es Cuestion de Actitud
Para empezar te dire, que cada
uno de Nosotros tiene el poder
de crear nuestros propios
estados mentales.
Si tu Actitud frente a la vida
es Positiva o Negativa, eso no tiene
que ver con las cosas que te han sucedido en la vida.
Sino que depende solo de Ti, puesto que las posibilidades
de cambiar tu entorno, tu circulo de amistades,
tu situacion economica, tus actitudes y tus relaciones afectivas,
todo esta dentro de tu control.
Te podria decir, asi como la
computadora absorbe datos sin
evaluar si los mismos son buenos o malos.
lo mismo hace tu mente,
y de esta forma va diseñando la forma de  tu vida.
Mucha gente piensa que no tiene control
sobre su propia  mente, porque en nuestro
mundo occidental se le presta poca atencion a este tema.
Pero la negatividad es solo el resultado de experiencias
negativas vividas en el pasado, o de
pensamientos negativos consentidos en el presente.
Tu eres el creador de tu experiencia de vida
eres el granjero de tu cosecha.
Examina muy detalladamente
cual es la energia de tu mente.
Tienes la opcion de elegir
pensamientos de la mejor calidad.
A concentrarte en los objetivos
que deseas conseguir en tu vida.
Es hora de Despertar  por que
el mundo de todos los dias es una ilusion.
No existe una realidad verdadera y objetiva
que sea real para todos,
solo existen las creaciones de cada uno,
y estas creaciones se entrecruzan y mezclan con las de todos
los demas., dando la apariencia de un mundo real que no es tal.
Todo esta conectado con todo, pues vivimos dentro
de un oceano cosmico, que de tanto en tanto produce una ola.
dando asi  origen a un arbol, a una galaxia, un ser humano,
o a un acontecimiento de nuestra vida.
Pero lo mas importante que debemos saber,
es que somos nosotros quienes creamos
esas olas y por lo tanto, el mundo de todos
los dias es solo un espejo cosmico o matriz que refleja
nuestros pensamientos, sentimientos emociones y creencias.
Cada uno de nosotros vive la clase de vida
que CREE le ha tocado vivir. y cada dia nos dedicamos
a reforzar  esa clase vida, hasta el momento en que nos damos
cuenta, que podriamos vivir cualquier otra  cosa.
La conclusion es que
Si cambiamos dentro de Nosotros, podemos cambiar el  mundo
puesto que...
" El mundo en que vivimos es el productos de nuestros pensamientos"
Cambia tu Actitud Frente a la Vida
y la vida te sonreira, te lo puedo asegurar.

-.LILIANA ARAGON.-