miércoles, 26 de enero de 2011

Que hacemos para ser Felices ?

Hola mi buen amig@, estoy de nuevo contigo

y hoy para que analicemos.

Que hacemos a diario para ser Felices?

La felicidad es Real o es una ilusion que

buscamos dia a dia y se nos escapa?


Te cuento que siempre he pensado que estamos

en este Mundo para ser Felices, pero por los retos que

se nos presentan a diario ,las cosas salen de otra manera e

inmediatamente nuestras creencias hacen cambiar nuestros

pensamientos sobre la
felicidad y se nos escapa de nuevo.


En mi proceso de renovacion personal hace aproximadamente


5 años he aprendido que la felicidad esta

relacionada con factores diversos como la calidad de vida,

la satisfaccion en el trabajo,

el dinero,la salud,las buenas relaciones sociales

y familiares etc.


Se ha descubierto que los individuos mas felices

tienen menos estres, reducen las angustias porque la risa estimula

el nivel de endorfina ayudando a prevenir e incluso hace desaparecer

la depresion.

Los efectos de la risa no solo son fisiologicos.

Sonreir siempre es atractivo tiene un poder de comunicacion enorme,

la sonrisa hace ver mas joven a la persona y le otorga brillo a la mirada.


Te recomiendo 10 consejos practicos que te

permiten aumentar tu Felicidad Diaria.

1. Afirmaciones de Gratitud

Esta es una de las estrategias mas Poderosas

para la felicidad.


Ejercicio

Cada noche antes de ir a dormir escribe por lo menos

5 cosas que hiciste o te hacen feliz.

cosas por lo que estas agradecido, pueden ser pequeñas o grandes,

de una comida que hayas disfrutado.

Por tus hijos, tu trabajo.

O tan solo por estar vivo para disfrutar de un dia mas.

Aprecia las cosas que hay en tu vida.


2. A ponerte en Movimiento


El movimiento expresa vida, entusiasmo.


Ejercicio

Toma 5 minutos para caminar, bailar, limpiar tu casa.

o tan solo mover tu cuerpo con fuerza.

Solo disfruta pon tu musica preferida y hazlo.


3. Toma mucha Agua


Haz oido decir que debemos de tomar diaramente de 6 u 8 vasos

de agua al dia.

Lo que si es claro es que si bebes agua te sientes bien

con energia y vitalidad y tiene muchos mas beneficios

a) Pierdes peso si lo necesitas, el agua es una herramienta

fundamental para perder peso, sobre todo porque sustituye

el alcohol,refrescos que contienen mucha azucar y calorias.

Ademas quita o reduce el hambre.

b) Aumenta tu energia , si no bebes suficiente agua, estas deshidradatado

y la deshidratacion te quita energia y provoca que te

sientas cansado.

c) Olvidate de los dolores de cabeza, otro sintoma de deshidratacion

son los dolores de cabeza; suele suceder que cuando duele

la cabeza es probable que sea porque no has bebido

suficiente agua, aunque por supuesto hay muchas causas para

el dolor de cabeza. Siempre consulta con tu medico.

d) Mejora tu forma fisica, bebe agua, antes ,durante y despues del

ejercicio mejorara tu actividad deportiva.


4. Medita

Meditar te ayuda a reordenar tu mente y calmar la ansiedad,

mejora la comprension de objetivos y motivaciones y equilibra

el caracter.

Por eso meditar es el remedio No. 1 para aliviar tus

problemas de salud.


Ejercicio

Toma 5 mrespiraciones profundas, pon tu atencion a todo lo que

mas puedas en cada inhalacion, llenando bien tus pulmones.

Luego, pon tu atencion en cada exhalacion, libera el aire lentamente

tomate un momento entre cada respiracion para sentirte mas

liviano y relajado.

Pruebalo......


5. Descansa

El dormir bien te permite descansar tu cuerpo y permitir

a tu mente a que se relaje.


Ejercicio

a) Trata de dormir al menos entre 6 a 7 horas diarias.

b) Si puedes toma siestas de 15 minutos , te aseguro que son

super reparadoras.

c) Relajate de vez en cuando. Deja que tu cuerpo se estire

lo mas que se pueda.

d) Trabaja, tanto como puedas, en una posicion confortable.


6. Expresa tus Sentimientos

Las personas que tienen fuertes relaciones personales,

suelen reaccionar mejor ante los desafios, suelen

sentirse mucho mejor sobre la vida que aquellos

que viven aislados.


Ejercicio


Selecciona 5 personas a las que les va a decir o hacer algo bueno esta semana.

Puedes empezar simplemente enviando un correo electronico a uno,

expresando tu agradecimiento directamente a otro,

dando un pequeño regalo, o invitando un cafe.



7. Da

No solo se dan cosas, da tu tiempo, tu amor, tu intencion, te hara

sentir bien.

Te relajara te conectara con otros y ademas ayudaras.

Dar a los demas desinteresadamente es una forma de bendicion para

ti mismo.

Pone las necesidades de los demas por delante de la tuyas.

ayuda a muchas personas a encontrar un sentido de direccion

y proposito a su vida.



8. Vive el Presente


Una buena manera de asegurarte que tu felicidad viene de

adentro hacia afuera es olvidando el pasado.

Entierra el pasado y mira el futuro con optimismo.

y Vive el Hoy con alegria.


9. Haz algo que Amas

Cualquier trabajo puede ser una vocacion y cualquier vocacion puede

llegar a ser un trabajo.


Ejercicio

Descubre tus fortalezas.

Tomate un minuto y escribe en un papel, tus fortalezas mas

importantes.

Para guiarte este puede ser un ejemplo.

Optimismo y Entusiasmo

Y " Como" se ponen en practica cada dia.


Utilizo mi Esperanza y Optimismo cada dia mientras establezco

mis intenciones antes de escribirlas, comprometiendome

a compartir con Entusiasmo por la vida y las ideas de como podemos

crear nuestras mejores vidas. empleando mi Esperanza y

Optimismo mientras enfrento los desafios inevitables de la Vida.



10. Optimista


La vida pone los mismos contratiempos y tragedias sobre los

Optimistas como sobre los pesimistas, pero los Optimistas

los enfrenta mejor.

Todo depende en la forma como interpretas algo que te sucede.


Ejercico

Tu rutina Postiva

Como sabes tenemos un constante dialogo interno. y debemos

prestar la atencion.

Utiliza afirmaciones Positivas escribelas, visualizate en ellas.

Crea nuevos habitos diarios y asi obtendras resultados

emocionantes.


Ya he compartido contigo una serie de consejos practicos

ahora te toca Tomar Accion.

Y te aseguro que te permitiran disfrutar de mas

dias de Felicidad.


Por una vida Mejor, mejor y Mejor.


-.- LILIANA ARAGON.-.-










jueves, 20 de enero de 2011

Rico o Pobre Tu eleccion.

Hola de nuevo contigo mi buen amig@, para seguir

compartiendo un tema muy importante

en el que estoy enfocada .

La Riqueza .


Y hoy deseo decirte que se requiere la misma energia para crear una vida de pobreza y desdicha que una vida de riqueza y felicidad.
En lo que he investigado y estudiado en el proceso del Nuevo paradigma (creencias).
Y del poder que cada uno tenemos, con toda responsabilidad puedo decirte que los ricos son ricos porque decidieron ser ricos, los pobres son pobres porque decidieron ser pobres .
La pobreza es una eleccion, la riqueza tambien.


La mayoria de las personas aceptan, de buena gana informacion sobre caida de la bolsa, crisis economica, catastrofes y epidemias, informacion negativa que te lleva cada vez mas alimentar el miedo.

Hay conocimiento que es basura.


Nuestra vida se transforma cuando alimentas tu MENTE SUBCONSCIENTE, con informacion, conocimiento. tecnicas que te reprogramen hacia una vida mejor.


El subconsciente posee enormes recursos creativos para darle a usted todo lo que desea de forma rápida y fácil.

Si usted le indica a su mente subconsciente que es lo que desea, entonces su mente buscará la forma más rápida y sencilla para cumplirle a usted todos su más íntimos deseos. Riqueza, salud, felicidad, bellas relaciones, todo es posible para el que sabe pedir.


Uno de los libros que me ha permitido transformar mi vida

y te lo recomiendo es PIENSE Y HAGASE RICO.- Napoleon Hill.


Aunque te parezca increible no todas las personas estan listas

para ser Ricas, felices y poderosas.


Y usted lo esta? Realmente lo esta?


Espero que tu eleccion sea la mejor para tu mayor bien.


-.Liliana Aragon.-

jueves, 13 de enero de 2011

Tu experiencia de vida obedece a Tus Creencias internas



Hola mi querido amig@, hoy deseo profundizar en algo

importante y se que que para ti,

va a hacerte cambiar la actitud frente a todo

lo que sucede en nuestras vidas.


Muchas veces nos resulta dificil comprender nuestro

mundo conscientemente quizas proque deseamos ciertas

cosas y los resultados no son los esperados.


Te explicare que esto se debe a que hay un desequilibrio

entre nuestro sistema de creencias y nuestros deseos,

ahora si no solucionamos este conflicto entonces

estaremos llevando una vida llena de frustracciones

porque no hay armonia en nuestro Ser.


Para lograr una vida llena de satisfacciones en donde Usted

goce de paz, libertad, salud, amor, abundancia y espiritualidad

es necesario romper las creencias internas limitantes

y acceder al gran poder de la Mente Subconsciente.


Al programar la Mente Subconsciente con pensamientos nuevos

y positivos como habito diario, lograras redireccionar

tu Mente Subconsciente en la ruta de sus deseos,

entonces tendra la grandiosa oportunida de experimentar

el Poder a su favor.


Es por eso que toda creencia siempre actua con poder, sin importar

si es positiva o negativa para Nosotros.

Y necesitamos de un compromiso para ajustar un

nuevo sistema de creencias para tener una

vida satisfactoria.


Todo lo que Usted es, obedece a Ideas y Creencias en su Mente.

La clave de todo exito es cambiar la percepcion que Usted

tiene de si mism@, finalmente la responsabilidad recae

unicamente en su persona.


Por esta razon es que debemos de cambiar el papel

de victima y tomar control de su vida, para que

puedas liberarte de la ilusion de que los demas pueden afectarte.


En realidad Usted es capaz de lograr cosas bellas para su vida.

Todo esto es posible en la manera en que se cambie

de expectativas internas. Por supuesto que conscientemente

la mayoria de las personas desean cosas positivas para

sus vidas, pero el gran inconveniente es que esto no es suficiente

para materializar sus deseos.


Las mentes cerradas dificilmente experimentan cambios.

Es necesario aprender a ver el mundo en forma diferente.

Solo de esta manera entones superamos creencias limitantes

que nos impiden ver la LUZ DE LA VERDAD.


Espero poder estar ayudandote en esta epoca

a alinearte a todos los cambios que

esta presentando el Mundo.

Si deseas cambios hay que transformarse y evolucionar.

Una mente cuando se expande no vuelve a hacer igual.

Liliana Aragon.-


lunes, 10 de enero de 2011

Ser Hacer y Tener

Hola querido amig@, estamos iniciando una nueva semana

y ya estamos en la segunda semana del mes de

Enero.

Espero que este tiempo que ha transcurrido

hasta ahora este bien alineado a lo que te has

propuesto para lograr en este año 2011.


Hoy voy a seguirte guiando para que todo

lo que te propones , lo puedas lograr con mas facilidad.

En el nuevo paradigma en el que estamos disfrutando

ahora nos enfocamos en SER. HACER y TENER.


Ahora debes de actuar como si de verdad eres

lo que quieres SER.

En esta persona en la que deseas convertirte

y en base a esto vas a empezar a HACER todo

lo que te permita tu creatividad para

disfrutar de cada dia al maximo en base

a estos nuevos habitos.

Y de esta forma empiezas a disfrutar del

TENER lo que antes para ti era imposible.

Todo empieza a llegar por que tu has cambiado

la forma en que siempre hemos trabajado.

Hacer para tener y luego sentirnos felices por lo que hemos logrado.


Recuerda que es nuestra reponsabilidad y que ere tu

el que dirije tu timon hacia donde quieres ir y convertirte en la persona que

deseas SER.

Cuando lleguen pensamientos negativos, cambialos inmediatamente por

actividades que disfrutes y te hagan sentir mejor.

Lo importante es siempre sentirte bien.

Disfruta de una excelente semana .

Espero tus comentarios para que nuestro blog

sea mas participativo y asi profundizar mas

sobre estos temas.

Liliana Aragon.



lunes, 3 de enero de 2011

Vamos a Lograr Nuestras Metas

Hola mi querido Amig@ de viaje, ya hemos dado

inicio a este nuevo Año 2011.

Y ya estamos en la pista , somos protagonistas de

nuestras vidas y cada uno en su propio

estilo va a hacer que este año cuente

a partir de este momento.

Se acabo la planificacion,llego la

hora de tomar Accion.


Cada momento esta lleno de oportunidades

para disfrutar de lo que mas amas hacer.

Ahora que disfrutamos de todo este

conocmiento que nos permite avanzar

con mas facilidad hacia todo lo que nuestro

corazon desea,

nuestras Metas se pueden alcanzar.

Nuestra Mente es la computadora del cerebro

humano, si tu empiezas a programarla

de una manera positiva.

Lo podras conseguir.

Es necesario aprender a hablar del bien,

del bien que tenemos para aumentarlo.

Y del bien que necesitamos para atraerlo

a nuestras vidas.

Solo asi podras cambiar el rumbo de tu

evolucion y dirigirte hacia donde te conviene.



Feliz y convencida estoy que en este

trayecto seremos muchos los que conseguiremos

nuestras metas, porque somos Triunfadores.



De nuevo un Feliz Año 2011 con todas sus bendiciones.


Liliana Aragon.