lunes, 28 de octubre de 2013

Respira Siempre Hay Una Salida

Hola mi queridisimo Amig@, espero que en
este dia Todo vaya de maravilla para Ti.
Hoy deseo compartir contigo a cerca de
RESPIRA SIEMPRE HAY UNA SALIDA
 En estos dias , en que vivimos tan acelerados
por el correr y el aceleramiento del tiempo, el estres
se ha vuelto un companero no deseado .
y, aunque el estrés puede ser útil en ocasiones,
 a la larga se extremadamente dañino para nuestra salud.
El estrés es responsable de todo tipo de afecciones y problemas de salud,
desde simples resfriados y gripe hasta problemas que amenazan nuestra vida, como las enfermedades cardiovasculares y el cancer.
Así, llegamos a la necesidad de hacer algo sin tener que recurrir a la ayuda profesional,
 ya que necesitamos una solución que nos permita disipar el estrés en el momento en que surge en nuestras mentes.
Necesitamos técnicas que podamos emplear y dominar para que no gastemos todo nuestro dinero en terapia y cuentas de hospital, porque, a menos que el estrés sea controlado, se expandirá y crecerá como un virus en nuestros cuerpos y mentes. Aquí te presento una técnica que puede ser utilizada en el momento en que sientes el estrés comenzando a surgir.
 Lo mejor de esta técnica es que es muy simple.
 Cuando estamos bajo una situación que nos estresa, tendemos a perder el control de nuestra respiración y, al hacerlo, hacemos que nuestro sistema nervioso entre en shock, por lo que comenzamos a transpirar, temblar y sentir náuseas en minutos.
 
 
 Esta técnica se llama “El Globo de la Respiración"
Y  puede ayudarte a mantenerte en calma y concentrado en situaciones estresantes.
El Globo de la Respiración
1. Cuando te encuentres en una situación
 estresante y comiences a sentirte mal, exhala
completamente mientras suspiras audiblemente y no inhales por unos segundos.
Suelta toda la tensión que sientas en tu cara, mandíbula, cuello, hombros, cabeza, espalda, pecho y abdomen.
Mientras respiras a través de tus fosas nasales,
 imagina que estás llenando un globo desde el fondo (el globo en realidad es tu estómago bajo).
2. Imagina que el globo es de tu color favorito o de cualquier color que te calme y te relaje. Mira cómo el globo crece lentamente mientras inhalas. Al hacer esto, te irás sintiendo con más tranquilidad debido a la revitalización de tu cuerpo y tus músculos.
3. Una vez que hayas inhalado completamente, mantén la respiración por un segundo y, luego, suelta tu respiración hasta eliminar todo el aire.
Mantén un segundo y luego comienza el proceso nuevamente.
 Haz esto tantas veces como quieras o hasta que sientas que ya estás en calma y bajo control.
Esta técnica puede ayudarte en situaciones extrañas, como reuniones de negocios, momentos de espera antes de dar un discurso o enfrentarte a una entrevista de trabajo, etc.
 Con el tiempo, dominarás esta técnica y notarás que el estrés ya no te controla, porque ahora tú tienes el poder sobre ti mismo.
Recuerda que cuando Respiras siempre puedes encontrar la solucion a tu problema, porque
aquietas tu mente , tomas el control  y el Poder dentro de Ti,
para conectarte con la fuente de todas las posibilidades (Dios o como tu lo quieras llamar).
-LILIANA ARAGON.-
 

lunes, 21 de octubre de 2013

Concentra tu atencion en tu deseo.

Hola mi querididsimo Amig@, espero que
aqui y ahora, estes disfrutando de tu dia.
Hoy deseo llegar a ti a traves de este mensaje
para ayudarte a
CONCENTRA TU ATENCION EN TU DESEO.
Atraer  manifestaciones en nuestra vida require de
concentracion, pero muchas veces no estamos seguros
de exactamente cuando y como concentrar su atencion
para lograr esto.
Te voy a explicar muy sencillamente por donde
comenzar para lograrlo.
 
1. PENSAMIENTOS
Deben de ser de calidad ya que determinan nuestro estado mental,lo cual tiene
un efecto sobre todo lo que deseamos manifestar.
Deseo hacerte reflexionar y que te tomes conciencia.
Como ha sido tu " dieta mental" la mayor parte de tu vida?
  ¿Has estado alimentando tu mente con porciones de “comida chatarra” en la forma de pesimismo, negatividad y creencias limitantes? ¿Te has agotado en las limitaciones que otros han impuesto sobre ti? Si fue así, deberías descubrir que mejorar gradualmente la calidad de tu dieta mental te ayudará a convertirte en más de lo que ya eres – y todo alrededor tuyo cambiará para emparejarse con lo que eres.
 
2. IMAGINACION
Este proceso casi siempre se realiza al reves,
intentan obtener o lograr algo externo, que creen que los hará sentir mejor internamente. Sn embargo, no necesitamos buscar la riqueza, o el éxito, o la felicidad afuera de nosotros; ellos ya se encuentran aquí. Simplemente debemos reclamarlos y convertirnos en una persona que los tiene. ¿Cómo logramos esto? Cambiando mentalmente nuestra consciencia para acompañar la existencia de las cosas que queremos experimentar. En otras palabras, si queremos tener más abundancia, debemos SER abundantes ahora. Siente como si ya fueras rico. Actúa como si ya fueras abundante. Habla como si ya fueras próspero. Cualquier otra cosa que contradiga nuestra creencia de lo que ya tenemos, continuará empujando la abundancia lejos de nosotros.
 
3. EXPECTATIVA
 
No hay dudas sobre ello; nuestras expectativas contienen un gran poder.
 Simplemente estableciendo una fuerte intención suele ser suficiente para mover la energía y crear cambios dinámicos en nuestras vidas.
 Desafortunadamente, este mismo poder de expectativa puede trabajar en contra nuestro si fallamos en usarlo deliberadamente. Por ejemplo,
 ¿Cuántas veces te has preparado para lo peor, aun cuando esperabas un resultado positivo? ¿Cuántas veces has abandonado una meta o un sueño porque parecía que nunca lo lograrías? Cada vez que haces esto, estás diciendo “Que así sea”, e intencionando aquel resultado que no deseas. En vez de eso, comienza a decir frecuentemente: “¡Deja que la abundancia sea! ¡Deja que el éxito sea! ¡Deja que la alegría sea!” y permite al universo ayudarte a hacerlo realidad. Recuerda que TU eres Co-Creador de Tu Mundo.
AFIRMACIONES PODEROSAS
 
-Ahora elijo alimentar mi mente  con pensamientos de amor, éxito, abundancia y simpleza.
-Elijo ser feliz, saludable y abundante ahora.
- A partir de Hoy ,espero sólo los resultados que deseo experimentar.
 
-.LILIANA ARAGON.-
 
 
 
 
 

viernes, 4 de octubre de 2013

Tecnica Poderosa; LA GRATITUD

Hola Mi querido Amig@,  te deseo que este dia
este lleno de optimismo para Ti.
Hoy quiero compartir y motivarte
a que realices esta tecnica poderosa de
LA GRATITUD
es una herramienta valiosa que nos
permite que nuestros deseos y metas se
realicen con mas facilidad
cuando expresamos nuestro agradecimiento
con el Corazon al Universo (Dios. Angeles ,etc).
Todo nos llega de forma mas facil y agradable a nuestras vidas.
Estamos en Otoño  y en este mes deseo
que te enfoques en Agradecer como ejercicio diario
para que te conectes con la fuente Divina ,y
puedas alcanzar con mas facilidad lo que todavia
no has podido manifestar.
Tu sabes que el momento mas importante es Ahora,solo vivimos
el Presente, el pasado,solo bendicelo y agradecelo por
las lecciones que aprendiste, y el futuro,confia y  espera que llegue
y ya sabras que hacer.
Asi que te invito a que realices este ejercicio
diario para que lo hagas parte de ti, como un habito
y ya te dire de los excelentes resultados que nos brinda.
Cuando uno agradece con el Corazon, llegan cada vez mas cosas para agradecer.
Doy Fe de ello y te puedo asegurar que disfrutas de mas felicidad, y seguridad.
  
Para que obtengas resultados efectivos necesitas seguir los siguientes pasos:

1. Piensa en todo lo que tienes en tu vida, llénate de emoción al escribir el porqué las agradeces. (Pon toda la emoción que te sea posible, sentirás que estas vibrando en sintonía cuando, se te llenen los ojos de lagrima, el corazón de palpita fuerte, tu respiración se acelera, sientes mariposas en el estómago. SENTIRÁS ALGO!
2. Escribe todos los días. Un día que dejes de escribir, es un día menos de prosperidad y abundancia en tu vida.
3. Concéntrate en escribir, cierra puertas y escribe tu lista de 10 cosas. Esta es una idea para escribir tu lista Me siento profundamente agradecido por ______________ porque __________________
Asi que manos a la obra y espero que esta herramienta te sea de mucha utilidad para el resto de tu vida
.-LILIANA ARAGON.-